옥수수다이어트1 옥수수, 정말 다이어트에 도움이 될까? 안녕하세요. 저번 9월 제철 음식 시작의 전복에 이어 9월까지 제철 음식인 옥수수에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 옥수수란?옥수수는 벼과에 속하는 1년생 초본식물이며 볼리비아를 중심으로 한 남아메리카 북부의 안데스산맥의 저지대나 멕시코가 원산지인 것으로 추정됩니다. 벼, 밀과 함께 세계 3대 화곡류 식량작물에 속하고 고온에서 광합성 효율이 높은 C4식물이기 때문에 한 알에서 수백 배가량 수확할 수도 있습니다. 낱알은 쪄서 먹거나 밥, 죽, 국수, 빵, 팝콘 등 다양한 형태로 먹으며, 한국과 일본에서는 주로 사료로 쓰이기도 합니다. 옥수수는 지방 함량이 적고 식이섬유가 풍부해 부담 없이 즐길 수 있는 다이어트 식품으로 유명합니다. 이제 옥수수의 효능과 옥수수의 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다.옥수수 .. 2023. 9. 13. 이전 1 다음
