식단1 다이어터들의 숙명 단백질! 어떤 것들이 있을까? 안녕하세요. 밤하늘에 입니다. :] 다이어터들의 숙명 바로 단백질!! 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해 단백질은 꼭 필요한 영양소입니다. 매 끼마다 챙겨 먹기 쉽지 않기 때문에 요즘엔 단백질 관련 영양제도 정말 많은데요, 하지만 영양제보다는 직접적으로 음식을 섭취해서 영양소를 얻는 것이 더 좋다고 합니다. 단백질이 많이 함유된 식품을 알고 계시면 식사 준비 하실 때 도움이 될 것 같아 알려드리려고 합니다. 그럼 지금부터 단백질은 어떤 것인지, 어떤 식품들이 있는지 알아보겠습니다. 단백질이란? 단백질은 아미노산이 펩타이드 결합을 하여 생긴 여러 개의 아미노산으로 이루어진 고분자 화합물입니다. 세포를 구성하고 생체 내 물질대사의 촉매 작용을 하여 생명 현상을 유지하는 물질로서, 사람의 3대 영양소 가운데 하나.. 2023. 9. 16. 이전 1 다음
